ダイエットの記録

朝から気持ちの良い秋晴れです。


さて、昨日から始めると宣言したダイエット。

夕飯の食べ過ぎや食後の間食を見直し、

今朝は50.9キロでした。

食事制限だけでは限界もあるしリバウンドを

すると思います。

ただ、うつの症状があると運動するところ

まで体が動いてくれません

気長に考えて。いつかウォーキングや運動が

できるといいなと思います。


今朝はこんなに前向きな自分ですが、昨日の

夕方はとても悲しい気持ちでさみしくて。

居なくなってしまいたい気持ちでいっぱいに

なり泣いていました。

一日の間に気持ちが上がったり下がったりし

ています。

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